Cara Hentikan Kebiasaan Merokok

Berhenti merokok sepertinya mudah,tetapi kenyataannya orang yang sudah terikat dengan rokok sangat sulit untuk berhenti. Mungkin sudah banyak cara yang di lakukan untuk berhenti,tetapi tetap saja masih merokok. Padahal di setiap BandRool rokok itu sendiri sudah ada tulisan peringatannya Seperti:
MEROKOK DAPAT MENYEBABKAN KANKER ,SERANGAN JANTUNG,IMPOTENSI DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN JANIN.
Udah di peringatkan seperti itupun masih juga merokok. Berbahaya kan? Nah kalau begitu kenapa tidak mencoba tips berikut ini untuk berhenti merokok:

1. MULAI DENGAN KEBIASAAN YANG BAIK. Untuk merubah kebiasaan yang sering di lakukan harus juga dengan melakukan kebiasaan lain,seperti makan permen, makan buah-buahan atau menggigit cengkeh,dan lain-lain. Sebab sering kali yang membuat sulit berhenti merokok adalah karena sugesti untuk merokok yang sudah menjadi kebiasaan.

 

2. TANAMKAN KESADARAN KEPADA DIRI PRIBADI YANG KUAT UNTUK BERHENTI.
Sadarlah bahwa rokok itu adalah racun yang kerjanya sangat lambat tetapi mematikan. Bangunkan kesadaran diri yang kuat dan lihat dengan jelas bahaya yang di akibatkan asap rokok adalah sangat-sangat berbahaya bagi kesehatan dan mulailah untuk berhenti merokok.Jangan tunggu jantung diri sendiri berhenti lebih dahulu, baru berhenti merokok. Tetapi berhentilah sekarang dan katakanlah itu kepada diri sendiri bahwa
saya harus berhenti sekarang.

3. BUAT KEPUTUSAN TOTAL UNTUK BERHENTI MEROKOK 

Bila mau berhenti merokok harus sekaligus berhenti, jangan setengah-setengah atau jangan seoerti ini: sehari satu batang dahulu, nanti seminggu satu batang juga, lama-lama sehari sebungkus lagi.Bulatkan tekat pada diri sendiri bahwa keputusan untuk berhenti merokok tidak bisa di ganggu gugat. Itu adalah keputusan total dan jangan pernah sentuh lagi itusampai kapanpun!

4. MULAILAH DENGAN PERGAULAN YANG SEHAT

Pergaulan yang buruk akan membawa pada kebiasaan yang buruk. Jadi berusahalah jauhi teman- teman yang merokok, tapi bukan berarti memutuskan hubungannya sebagai teman. Bila di tawari katakanlah dengan sungguh-sungguh bahwa kamu sendiri sudah berhenti merokok dengan perasaan bangga. Sebab mereka juga pasti ingin berhenti tapi tidak mampu saja. Daripada sendiri tertular dan menjadi perokok pasif yang pada akhirnya dapat terkena dampak negatifnya juga dari rokok, lebih baik menjauh. Mulailah memiliki pergaulan yang sehat demi menjaga kesehatan. 

5. ISI JIWA DAN RAGA ANDA DENGAN KEROHANIAN. 

Hal yang paling perlu di lakukan adalah menyadari bahwa merokok itu membuat kita terikat dengan rokok dan itu berarti berdosa. Dosa itu adalah kejahatan di mata Tuhan. Kita berhenti merokok, kita bukan hanya menjaga tubuh kita tatap sehat, tetapi menyenangkan hati Tuhan juga. Oleh karena itu berhentilah merokok, lakukan dengan kekuatan dan niat yang tulus dan minta pertolongan Tuhan. Niscaya Pasti bisa.

Demikian artikel mengenai cara hentikan kebiasaan merokok

Semoga Bermanfaat.

Sumber : http://stop-merokok.blogspot.com/